こむぎ　［中華めん類］　干し沖縄そば　ゆで

カロリーを見るとこむぎ　［中華めん類］　干し沖縄そば　ゆでは100gあたり132kcalで、穀類平均(294.4kcal)と比較して約55%低い傾向にあります。 炭水化物28.6g（消費者庁基準値の8.9%）、たんぱく質5.2g（8.7%）、脂質0.6g（1.0%）の3大栄養素がバランスよく含まれています。 特にビタミン・ミネラルの中では鉄が100gあたり0.5mg含まれ、1日基準値の7.4%を満たしており、 続いてカルシウムも11mg含まれ、1日基準値の1.6%をプラスしてくれます。 毎日の献立に適した完璧なバランスであり、不足部分を補うためにカルシウムが多い魚介類を一緒に召し上がることをお勧めします。